2015年 12月 22日
今週の一言 193th "OnとOff”
■Who is sleeping? 写真の子はだれ??
就寝前に1日の振り返りをしてみると
できなかったこと、できたこと
色々と頭に巡ってくると思います。
できたことは忘れやすく、
できなかったことは後悔の念で頭がいっぱいになりがちです。
それなら、こんな風にしてみてはいかがでしょう。
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夜はできなかったことや失敗ではなく、
できたことやほめられたことを思い出しながら眠りにつく
そして、自分に「よくやっているよ」とそっと声をかけ、
できれば、周囲とも「お疲れ様」とねぎらう
香山リカ
(1月20日ココロの万華鏡より)
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■これをやる時は・・・
これを子どもと一緒にやってみると
子どもも自分も幸せな気分で夢の世界へ行けるかも・・・
今日の夜からやってみます。
それでは、また次回。
[Photo by myself when I was 3years old]
こんなことをしてました・・・
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by yeahkazu
| 2015-12-22 06:00
| 今週の一言